Os radicais livres são moleculas tóxicas que comprometem o bom funcionamento do organismo e aceleram o seu envelhecimento. Produzidos pelo próprio corpo, tendem a aumentar na terceira idade.Está comprovado que alguns fatores externos - como poluição, o fumo, as bebidas alcoólicas, as drogas, o excesso de sol, os distúrbios do sono.
Para manter uma pele jovem por mais tempo, inclua esses alimentos com efeitos anti-oxidantes, que reduzem os níveis de radicais livres e consequentemente cuide de sua pele com produtos antioxidantes também.
Eis alguns alimentos fontes:
Abacate, Abóbora, Acerola, Agrião, Amendoim, Aspargo, Batata Doce, Brócolis, Cebola, Cenoura, Couve, Couve-de-bruxelas, Couve-flor, Damasco, Espinafre, Grãos integrais, Laranja, Maçã, Mamão, Manga, Maracujá, Melancia, Morango,
Óleo de amendôas, Peixes, Soja e semente de girassol, Rabanete, Repolho, Semente de gergelim, Tomate, Uva vermelha, Vegetais folhosos verde escuro.
Adaptado por Active Nutrição e Estética, Fonte: Spa da Lapinha/PR
